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Ménage et santé : 5 erreurs qui nuisent à la qualité de l’air intérieur
Ménage et santé : les erreurs qui nuisent à la qualité de l’air intérieur sont souvent plus nombreuses qu’on ne le pense. En effet, si faire le ménage semble être un geste simple et bénéfique, certaines habitudes mal adaptées peuvent, à l’inverse, dégrader la qualité de l’air que nous respirons chaque jour. Or, selon l’Ademe, l’air intérieur est en moyenne 5 à 7 fois plus pollué que l’air extérieur, ce qui a un impact direct sur notre bien-être et notre santé.
Produits chimiques, manque d’aération, excès de désinfection… les erreurs de ménage se paient souvent par une atmosphère chargée en particules, allergènes et polluants invisibles. Pour préserver un environnement sain, il est donc essentiel d’adopter les bons réflexes d’entretien, tout en évitant les pratiques qui nuisent à la pureté de l’air.De nombreuses sources de pollution intérieure sont déjà présentes dans nos habitations, souvent sans que nous en ayons conscience. Les appareils de chauffage à combustion, la cuisson au gaz, les cheminées, ou encore les gaz d’échappement des véhicules stationnés à proximité contribuent tous à dégrader la qualité de l’air intérieur. À cela s’ajoutent parfois les meubles neufs, les revêtements de sol, les bougies parfumées ou les désodorisants, qui libèrent eux aussi des composés chimiques invisibles.
Si l’on combine ces sources de pollution à un surnettoyage excessif, utilisant des produits ménagers riches en agents chimiques, le résultat peut être contre-productif : l’air intérieur devient alors plus irritant et potentiellement nocif. Loin d’assainir le logement, ces pratiques créent une atmosphère saturée de composés organiques volatils (COV) et de particules fines, responsables de troubles respiratoires, de maux de tête ou d’allergies.
Il est donc essentiel de trouver un équilibre entre propreté et santé, en adoptant des gestes d’entretien simples, mesurés et respectueux de l’environnement. Un ménage bien fait, avec des produits naturels et une bonne aération, contribue à un air intérieur plus sain et plus respirable pour tous les occupants du foyer.
1. Utiliser trop de produits ménagers chimiques
La première erreur courante en lien avec le ménage et la qualité de l’air intérieur, c’est de penser qu’un bon ménage passe par une multitude de produits puissants.
Désinfectants, dégraissants, désodorisants, parfums… Ces produits contiennent souvent des composés organiques volatils (COV), nocifs pour les voies respiratoires et pour la peau.
Ces particules, émises lors de l’utilisation des produits ménagers peuvent irriter les bronches, provoquer des maux de tête, voire aggraver certaines pathologies respiratoires telles que l’asthme.
En privilégiant des produits naturels et multi-usages comme le vinaigre blanc, le bicarbonate de soude ou le savoir par exemple, vous misez sur des produits efficaces, respectueux de l’environnement et de votre santé.
2. Oublier d’aérer régulièrement
En été comme en hiver, aérer son logement est indispensable et bénéfique pour la qualité de l’air intérieur. Il est par ailleurs conseillé d’ouvrir les fenêtres au moins 10 minutes par jour.
Une mauvaise aération favorise l’accumulation de polluants domestiques et les concentrations en air intérieur dépendent de ces sources de pollution. Un air confiné peut également contenir plus de CO2, altérant ainsi la concentration et la qualité du sommeil.
Aérer lors de l’entretien de la maison est également nécessaire, car cela permettra d’éliminer les particules produites par les produits ménagers tout comme les poussières remises en suspension par l’aspirateur par exemple.
3. Négliger l’entretien des appareils et des textiles
Filtres de hottes, VMC, aspirateur, climatiseurs, radiateurs, tant d’équipements qui accumulent au fil du temps poussière et bactéries. Mal entretenus et nettoyés, ils diffusent les particules polluantes dans l’air.
Les textiles, quant à eux, sont des nids à acariens s’ils ne sont pas aspirés et lavés régulièrement. Rideaux, coussins, tapis, matelas sont donc des textiles à ne pas négliger dans l’entretien de votre logement pour favoriser la qualité de l’air intérieur de votre domicile.
4. Abuser des parfums d’ambiance et bougies
Qui n’a jamais été tenté d’allumer une bougie parfumée pour diffuser une bonne odeur dans sa pièce à vivre ? Même si ces parfums d’ambiance promettent une atmosphère agréable, ils peuvent aussi libérer des substances irritantes lors de leur combustion ou de leur diffusion.
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4. Nettoyer dans le mauvais ordre
5.Ne pas aérer pendant et après le ménage
Dans la quête d’un intérieur impeccable, beaucoup de foyers ont tendance à nettoyer trop souvent ou trop intensément. Pourtant, un excès de ménage peut avoir des effets inverses à ceux recherchés.
Des études ont montré que les enfants exposés à des environnements trop aseptisés présentent davantage de risques d’allergie, d’asthme ou d’intolérances. En voulant éliminer toutes les bactéries, on prive l’organisme de son contact naturel avec certains micro-organismes bénéfiques pour le bon développement du système immunitaire.
Qui dit sur-nettoyage dit surexposition aux produits chimiques : désinfectants, lingettes, sprays antibactériens…
L’objectif du ménage sain n’est donc pas la stérilisation complète de votre domicile. Il s’agit de maîtriser l’hygiène en nettoyant efficacement, sans excès et en privilégiant des produits naturels et en adaptant sa fréquence de ménage en fonction selon les réels besoins du loyer.
Nos assistantes ménagères à Niort peuvent vous prêter main forte pour assurer un entretien efficace et respectueux de la qualité de l’air intérieur de votre domicile.
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